Bệnh văn phòng có lẽ là cụm từ được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Theo thống kê có đến 60% bệnh nhân mắc các chứng rối loạn cơ, xương, khớp (đau lưng, vai và cổ) là người làm văn phòng, ngoài ra là rất nhiều loại bệnh khác mà đa số nhân viên văn phòng đều có nguy cơ mắc phải.

Đau mỏi cổ vai gáy, đau đầu, đau xương khớp… Đây là những biểu hiện điển hình của một số hội chứng mà dân văn phòng hay mắc phải như “hội chứng ống cổ tay, hội chứng cổ vai gáy”… với nguyên nhân chủ yếu là do sử dụng chuột máy tính, ngồi ghế không đúng tư thế, ngồi một chỗ quá lâu.

benh-o-dan-van-phong

Đau lưng là chứng bệnh thường gặp nhất của giới văn phòng do phải ngồi lâu

Để khắc phục những sai lầm này bạn nên điều chỉnh ghế sao cho tay vịn của ghế cao ngang tầm với mặt bàn đễ hỗ trợ tốt cho cánh tay khi cầm chuột, cần tránh bẻ gập khủy tay. Ngoài ra, hãy chọn một chiếc ghế sao cho khi ngồi, mông của bạn được thoải mái và có một khoảng trống ở hai bên hông. Nên chọn ghế có chân vững (tránh ngồi ghế có bánh xe), và có phần tựa lưng ở phía sau. Không nên ngồi quá lâu một chỗ, nên thư giãn ít phút rồi tiếp tục làm việc.
Các loại bệnh về mắt như đau mỏi mắt, khô mắt… Do liên tục nhìn màn hình máy tính trong một thời gian kéo dài, cộng thêm việc ít uống nước trong suốt thời gian làm việc nên dân văn phòng thường xuyên gặp hiện tượng căng thẳng và mỏi mắt (mỏi cơ mắt) do khô mắt. Lời khuyên dành cho bạn là cứ mỗi giờ làm việc bạn nên nhắm mắt và nghỉ ngơi 3 phút để phục hồi thị lực.

benh-o-dan-van-phong

Phụ thuộc quá nhiều vào cầu thang máy cũng là nguyên nhân gián tiếp gây ra một số bệnh lý ở giới nhân viên văn phòng

Cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, dễ lây bệnh… phần lớn dân văn phòng đều không tránh khỏi do nguyên nhân bầu không khí ô nhiễm trong văn phòng gây ra. Nghiên cứu của Viện an toàn lao động và sức khỏe quốc gia Mỹ ghi nhận rằng công nhân làm việc trong các văn phòng có máy điều hòa có nguy cơ mắc các vấn đề về hô hấp gấp 2,5 lần so với người làm trong môi trường thông thoáng tự nhiên. Thêm vào đó là việc phải hấp thu “quá tải” sóng điện từ trong văn phòng và các ổ bệnh dễ lây lan như bàn phím máy tính, điện thoại, nút bấm thang máy… cũng là nguyên nhân khiến nguy cơ nhiễm bệnh hay tình trạng mệt mỏi kéo dài của dân văn phòng trở nên cao hơn rất nhiều.
Để cải thiện sức khỏe một cách lâu dài và phòng ngừa các bệnh thường gặp của dân văn phòng, bạn cần chú ý vệ sinh không gian làm việc, thường xuyên đứng dậy vận động, tập các động tác thể dục tại chỗ đơn giản, cho mắt nghỉ ngơi, chú ý ngồi làm việc đúng tư thế, uống đủ nước… Ngoài ra, bạn cũng nên tổ chức công việc khoa học, học cách thư giãn, tránh những mâu thuẫn, căng thẳng với đồng nghiệp để tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ. Nên sử dụng cầu thang bộ như một phương tiện vận động thể dục thể thao. Nói không với cầu thang máy khi không cần thiết. Vừa có thể tiết kiệm được chi phí cho doanh nghiệp vừa có được cơ thể khỏe mạnh. Vóc dáng dẻo dai.

  • Tin mới nhất
  • Đọc nhiều nhất

Có cần trát bên trong hố thang máy hay không?

Hố thang máy có thể được làm bằng nhiều cách như đổ bê tông toàn bộ, dựng kết cấu khung thép, dựng ...

Đọc thêm...

Otis mua lại mãng kinh doanh thang máy của ...

Elevadores Otis Ltda - công ty thang máy Otis tại Brazil thuộc tập đoàn thang máy Otis của Hoa Kỳ ...

Đọc thêm...

Những cách giúp tiết kiệm điện cho thang máy

Bên cạnh phải đầu tư số tiền ban đầu tương đối lớn để lắp đặt thang máy thì chủ sử dụng hàng tháng ...

Đọc thêm...

Có cần trát bên trong hố thang máy hay không?

Hố thang máy có thể được làm bằng nhiều cách như đổ bê tông toàn bộ, dựng kết cấu khung thép, dựng ...

Đọc thêm...

Otis mua lại mãng kinh doanh thang máy của Mitsubishi tại Brazil

Elevadores Otis Ltda - công ty thang máy Otis tại Brazil thuộc tập đoàn thang máy Otis của Hoa Kỳ ...

Đọc thêm...

Những cách giúp tiết kiệm điện cho thang máy

Bên cạnh phải đầu tư số tiền ban đầu tương đối lớn để lắp đặt thang máy thì chủ sử dụng hàng tháng ...

Đọc thêm...

Được quan tâm

Tư vấn xây dựng hố thang máy

Việc xây dựng hố thang máy đúng kỹ thuật ảnh hưởng rất nhiều tới việc vận hành và hoạt động của ...

Thang máy mini tải trọng nhỏ nhất 250kg

Nếu Quý khách hàng chuẩn bị xây nhà trên một ô đất có diện tích khá là nhỏ, chỉ khoảng từ 40m2 đến ...

Thang máy gia đình

Cầu thang máy gia đình liên doanh do Công ty Thang máy Gia Định lắp rắp là loại thang sử dụng các ...

Thông tin liên hệ

  • P318 - CT5 - ĐN1 - Trần Hữu Dực - Mỹ Đình 2 - Nam Từ Liêm - Hà Nội
  • Hotline: 0937.66.83.86
  • Điện thoại: 024.66606296

Về chúng tôi

Công ty TNHH thang máy Gia Định Là đơn vị hàng đầu Việt Nam trong lĩnh vực cung cấp và lắp đặt cầu thang máy gia đình. Với nhà máy sản xuất quy mô lớn, thiết bị sản xuất hiện đại cùng đội ngũ công nhân tay nghề cao, chúng tôi đảm bảo sẽ cung cấp cho Quý khách những sản phẩm tốt nhất với giá thành hợp lý nhất.

Tư vấn bán hàng và kỹ thuật 24/7

cầu thang máy gia đình